20110316---我的斷食日記5

這是我斷食第三十一天自拍的，隱藏已久的六塊肌又跑出來了。

沒有修片喔!!

最近可能是酵素吃太久了，口中一直覺得酸酸的，而且都是甜的，有點膩了，趕快向指導老師求救。

於是他教我煮白茅根來喝，可以沖淡甜味，且溫熱的白茅根茶喝下後胃真是舒服。

本來以為要做大力丸來吃，才知道大力丸也是甜的，所以作罷。

自從開始喝白茅根後胃就比較舒服，口氣也好了一些。

完成四十九天的修練絕對沒問題的，我很有信心。

謝謝老師。

20110309----我的斷食日記4

這是我去雪山之前的照片，好像和現在差不多，我自己也看不出來有瘦多少。

今天是第24天，明天就過了一半，這幾天喝酵素的量有減少了，之前1000cc的水瓶不夠喝，還要臨時泡來喝，現在已經將1000cc的水瓶換成750cc的，今天沒喝完帶回來了。

昨天有灌腸，腸子好像已經沒什麼東西了。

昨天的體重是58.9kg 15.2%fat 57.6%TBW，腰圍大概是28.5吋。

這是我今天晚上七點多拍的，比較一下。

20110302雪山雪訓測試新帳篷

這次參加雪山雪訓有了上次南湖的經驗，知道住的帳棚不要太小頂，不然住在裡面很不方便，高度太矮坐不正，空間太小東西不好放，有時回來衣服鞋子溼了沒處放，加上雪訓是基地營，辛苦一點背到營地後就輕鬆了。

這是我和Daven坐在帳棚內高度很高坐起來很舒服。

從外面照進去。

從裡面照Daven。

在雪地搭帳篷營釘就失去功能，要用雪樁，找一節樹枝長約20~30cm左右，綁上營繩，埋入雪中約20cm
，再將雪踏實就好了，比用營釘扎實多了。

帳篷有前院，方便進入後拖鞋或放置器具，煮食也很方便。

在帳篷內還挖了一條雪溝，方便做在門口煮食，不會一直彎著腰，或是要盤著腳煮食。

晚上下雪了。

披著長毛象帥帥的大灰熊。

Daven都被曬黑了。

20110302---前往花蓮慈濟醫院做心腦健檢

剛好排到三月二日要到花蓮慈濟醫院做健檢，三月一日就要先到醫院報到，加上老婆又要到台中開會，本來想好好的休息一下，醫院家中兩頭跑耕根本沒法休息。



醫院的佈置簡單整潔，不像一般的病房。

有一點像樸素的民宿。

做心臟檢查時要貼的偵測貼片，檢查時要躺在長長的床上，手向上舉躺15分鐘就可以完成，真方便。

除了做心肌注射造影，還有作核磁造影，應該說從頭到腹部都檢查了。

現在的醫學好發達，健康檢查，輕鬆方便，像在渡假。

這是我斷食第十七天的照片，很難想像剛來花蓮的時候，體重78kg，腰圍34吋，今天在醫院量的是60kg ，腰圍29吋。